Çocuklarda Sırt ve Bel Ağrılarına Dikkat!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çantaların Hacmi ve İçeriği Çocukların Sağlığını Tehdit Ediyor

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, okulların açılmasıyla birlikte özellikle ilkokul ve ortaokul çağındaki çocuklarda sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin arttığına dikkat çekti. Çocukların yanlarında götürdükleri ödevler, beslenme çantası ve suluk gibi malzemelerle çantanın hacminin ve içeriğinin arttığını belirten Nar, bu durumun çocukların omuzlarına yük bindirdiğini ifade etti.

Çanta Seçimi ve Ağırlığı Önemli

Opr. Dr. Nar, çocuklarda kamburluk, sırt ve bel ağrılarının özellikle eylül ve ekim aylarında arttığını belirtti. Çocuklarda yaşanan sırt ve bel ağrılarının çoğunlukla ilkokul birinci ve ikinci sınıflarda görüldüğünü vurgulayan Nar, çanta seçiminin önemine değindi. Kol desteklerinin omuza iyi oturması gerektiğini söyleyen Nar, çantaların vücuda iyi oturmasını sağlayan kemerli modellerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti.

Çocukların Sağlığı İçin Öneriler

Çocuklarda çanta ağırlığının 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini vurgulayan Nar, bazı okullarda çocukların yükünü hafifletmek için fasikül sistemine geçildiğini aktardı. Ayrıca, uzmanlar sırt ve bel ağrılarına karşı esneme hareketlerinin önemine değinerek, öğrencilere saat başı egzersiz yapmalarını tavsiye etti.

Nar, ailelere çocukların büyüme ağrıları ile sırt ve bel ağrılarını karıştırmamaları konusunda uyarıda bulunarak, çocukların spora teşvik edilmesi ve sabit durulan durumlarda esneme hareketleri yapmalarının önemine dikkat çekti. Çocukların sağlıklı bir şekilde büyüme ve gelişmeleri için çanta seçimine dikkat edilmesi, çanta içeriğinin hafifletilmesi ve düzenli egzersizin önemini vurguladı.